El ejercicio isoinercial es un concepto novedoso en el ámbito del ejercicio terapéutico. La diferencia entre el entrenamiento isoinercial y otros métodos de entrenamiento es la forma en que trabaja el músculo, ya que tiene la capacidad de trabajar tanto la parte concéntrica (contracción del músculo) como la parte excéntrica (estiramiento muscular).

El entrenamiento isoinercial permite una sobrecarga de la fase excéntrica del ejercicio, dándonos la opción de adaptar la carga a cada paciente, monitorizar y evaluar su proceso produciendo mejores resultados de coordinación, fuerza y funcionalidad. Lo que nos va a ayudar en la prevención y recuperación de lesiones.

En resumen, gracias a este entrenamiento podemos obtener: